TREINE COMIGO

O programa de treino em casa, apenas 20 minutos por dia!

Você já pensou em se exercitar na própria sala ou quintal sem depender de ninguém pra deixar o seu filho? Venha fazer parte do nosso time! 
São treinos de alta intensidade, apenas com o peso do corpo, perfeito pra quem busca sair do sedentarismo e ainda perder medidas. 

Dúvidas? Entre em contato através

do whatsapp (19)  99379.5595

PRA QUEM É ESSE

CURSO?

Qualquer pessoa que não tenha tempo ou não queira frequentar uma academia! Pra quem busca mudar os hábitos, mas não sabe como! Pra quem precisa de um incentivo em grupo pra motivar! 

como funcionam as aulas?

O personal trainer Ramon Almeida montou 12 treinos diferentes, de 15 a 20 minutos por dia, que vão aumentando a intensidade gradativamente e você só precisa de um tênis no pé e espaço na sala. 
São 4 vídeos, pra abrir um por semana, acompanhados de PDF ilustrado pra fazer os exercícios sem precisar se conectar à internet. 

NÃO DEIXE DE FAZER

- 1 semana de assessoria em grupo fechado no Whatsapp com o Ramon e Fernanda (conteúdo exclusivo) 
- Melhora na qualidade de vida, menos sedentarismo e mais saúde e disposição 
- Motivação diária pra dar um start na alimentação saudável 
- Você pode fazer o programa a qualquer hora do dia e lugar do mundo 

OS AUTORES

Ramon Almeida

Personal trainer há 5 anos formado pela Universidade metodista de Piracicaba, especialista em treinamento funcional. Atuou como professor de musculação, funcional e bike na Academia Position. Morando em Sydney, na Australia, cursando Certificate IV em Fitness na ILSC College. Hoje trabalha com assessoria online (montagens de planilhas de treinamento).

Fernanda Martini

é mãe do Antonio e da Lara, chef de cozinha formada pelo SENAC , pós graduada em administração de empresas pela FGV. Atua hoje nas mídias digitais como referencia em gastronomia saudável e técnicas culinárias para o público. Além de ensinar as receitas, conseguem encorajar até mesmo quem nunca cozinhou a se aventurar nesse novo mundo. Com uma proposta de reduzir industrializados e aumentar o consumo de comida fresca, o @cozinhecomigo já mudou a vida de muita gente Brasil a fora.

bÔNUS 1

Um vídeo e pdf com dicas e receitas da nutricionista Luiza Delfini pra melhorar a alimentação. Refeição por refeição, ela faz um apanhado geral de estratégias que você pode usar pra enriquecer sua alimentação e comer com consciência

bÔNUS 2

Planilha de frequência pra imprimir e colocar na geladeira, assim ficará mais fácil seguir os treinos e evoluir a cada semana

RESTRIÇÕES

Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.

Os resultados variam de pessoa para pessoa, seus objetivos e esforço. Exercício e dieta adequada são necessários para a perda de peso e para alcançar a definição muscular. 

 

PARCELE EM ATÉ 12X

Você será redirecionado para comprar o curso através da plataforma Hotmart

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PERGUNTAS FREQUENTES

Quantas vezes posso assistir?
– Quantas vezes você quiser, o acesso fica disponível da data da compra até 18 meses depois. 

 

Se eu comprar agora, recebo quando?
– Comprando no cartão de credito, você recebe na hora, pois se trata de um produto no formato digital;
– Se comprar no boleto, vai receber após a compensação bancária

 

Como vou receber?
– Será enviado um e-mail com alguns links para você baixá-lo no seu computador, tablet ou celular. Você poderá acessá-los a qualquer momento e onde quiser.
 

E se eu não receber?
Você deve atentar se digitou o e-mail corretamente no momento da compra, também poderá ocorrer falhas no envio ou nossos emails terem ido para sua caixa de spam, portanto não se preocupe, estamos aqui para lhe ajudar e solucionar o mais rápido possível.
 

Posso imprimir?
Sim, você tem um material de apoio completo pra impressão.

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